어깨 활성화 운동.PNG  

안녕하세요 은평구체육회 입니다.

뭉쳐있는 어깨를 활성화 할 수 있는 간단한 운동을 준비했습니다

견갑골 주변 근육과 팔 근육에 자극을 주어 움직임을 원활하게 할 수 있는 동작 입니다

할 수 있는 범위 안에서 따라하시면 됩니다 감사합니다!